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約242 kcalが不足
摂取 970.2 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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約19.9 gが不足
摂取 132.1 g
目安 152 ~ 371 g
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約19.3 gが不足
摂取 30.7 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 1333.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.6 gが不足
摂取 14.3 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約649 mgが不足
摂取 951.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約378 mgが不足
摂取 221.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 700.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約60.2 mgが不足
摂取 24.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約30.7 μgが不足
摂取 34.3 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 81.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 3.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.1 gが不足
摂取 16.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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