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適切です
摂取 1348.1 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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適切です
摂取 169.6 g
目安 152 ~ 371 g
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約2.6 gが不足
摂取 47.4 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 2560.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 49.2 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約285 mgが不足
摂取 1315.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約333 mgが不足
摂取 267.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約72.8 μgが不足
摂取 377.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約41.4 mgが不足
摂取 43.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 232.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 238.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 217.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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