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適切です
摂取 1350.6 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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適切です
摂取 172.7 g
目安 152 ~ 371 g
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適切です
摂取 65 g
目安 50 ~ 106 g
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約1795 mgが過剰
摂取 4944 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 40.7 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1739.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約446 mgが不足
摂取 153.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約424 μgが不足
摂取 25.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約47.4 mgが不足
摂取 37.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 71.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 203.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 120.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.6 gが不足
摂取 13.4 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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