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約336 kcalが不足
摂取 876.3 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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約47.3 gが不足
摂取 104.7 g
目安 152 ~ 371 g
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約17.7 gが不足
摂取 32.3 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 1460.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 34.5 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1225 mgが不足
摂取 374.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約364 mgが不足
摂取 236 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約268 μgが不足
摂取 182.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約79.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約5 μgが不足
摂取 60 μg
目安 ~ μg
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約121 μgが不足
摂取 79.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 374.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約16 gが不足
摂取 1 g
目安 17 ~ g
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約0.1 gが不足
摂取 1.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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