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約240 kcalが不足
摂取 972 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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約66.5 gが不足
摂取 85.5 g
目安 152 ~ 371 g
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約0.1 gが不足
摂取 49.9 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 2776.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.3 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約48.9 mgが不足
摂取 1551.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約388 mgが不足
摂取 211.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約419 μgが不足
摂取 30.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約36.8 mgが不足
摂取 48.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 113.2 μg
目安 ~ μg
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約28.3 μgが不足
摂取 171.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 58.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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