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約293 kcalが不足
摂取 918.6 kcal
目安 1212 ~ 2121 kcal
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約32.8 gが不足
摂取 119.2 g
目安 152 ~ 371 g
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約12.1 gが不足
摂取 37.9 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 2225.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 30.6 g
目安 26.9 ~ 58.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約532 mgが不足
摂取 1067.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約540 mgが不足
摂取 60.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約423 μgが不足
摂取 26.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 89.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
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約9.7 μgが不足
摂取 55.3 μg
目安 ~ μg
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約76.8 μgが不足
摂取 123.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 71.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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