|
約728 kcalが不足
摂取 493.5 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
|
|
約42 gが不足
摂取 111 g
目安 153 ~ 374 g
|
|
約40.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 50 ~ 107 g
|
|
適切です
摂取 2355.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約25.8 gが不足
摂取 1.3 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約306 mgが不足
摂取 1294.1 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約558 mgが不足
摂取 42.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約404 μgが不足
摂取 46.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 9 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 9.6 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 16 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 24 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 530.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 20 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 40.3 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 900.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|