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約646 kcalが不足
摂取 714 kcal
目安 1360 ~ 2720 kcal
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約51.8 gが不足
摂取 118.2 g
目安 170 ~ 476 g
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約18.3 gが不足
摂取 21.7 g
目安 40 ~ 136 g
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約325 mgが不足
摂取 274.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.1 gが不足
摂取 15.1 g
目安 30.2 ~ 75.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1056 mgが不足
摂取 943.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約517 mgが不足
摂取 82.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約467 μgが不足
摂取 83.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約80.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約50.4 μgが不足
摂取 24.6 μg
目安 ~ μg
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約148 μgが不足
摂取 52.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 750 mg
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約15 gが不足
摂取 5 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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