健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2011年4月11日)

約309 kcalが不足
摂取 1013.4 kcal
目安 1322 ~ 2314 kcal
適切です
摂取 187 g
目安 165 ~ 405 g
約25.4 gが不足
摂取 24.6 g
目安 50 ~ 116 g
適切です
摂取 1236.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約14.2 gが不足
摂取 15.2 g
目安 29.4 ~ 64.3 g
   
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食事リスト(4月11日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
12時 チャーハン 1 人前 314.7 kcal
21時 牛角のたれ 1 人前 --- kcal
21時 カップスープ 栗かぼちゃのポタージュ (クノール) 1 人前 83 kcal
21時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
21時 絹豆腐 (但馬屋) 1 人前 49.5 kcal
21時 かつおぶし (マルトモ) 0.5 人前 4.8 kcal
21時 キューピーハーフ マヨネーズ (キューピー) 1 人前 10 kcal
21時 クノール カップスープ ポタージュ(1箱4袋入り) 1袋 (クノール) 1 人前 81 kcal


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