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適切です
摂取 1791.1 kcal
目安 1402 ~ 2454 kcal
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適切です
摂取 223.6 g
目安 175 ~ 429 g
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適切です
摂取 103.4 g
目安 40 ~ 123 g
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適切です
摂取 3408.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.6 g
目安 31.2 ~ 68.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2682.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約366 mgが不足
摂取 234.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約424 μgが不足
摂取 126.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 695.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 99.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 230.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 177.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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