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約287 kcalが過剰
摂取 2545.5 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
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約43.1 gが過剰
摂取 438.1 g
目安 161 ~ 395 g
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適切です
摂取 59.5 g
目安 50 ~ 113 g
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約1764 mgが過剰
摂取 4912.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.3 gが過剰
摂取 67.1 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約590 mgが不足
摂取 1010.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約232 mgが不足
摂取 368.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 638 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 161.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 97.6 μg
目安 ~ μg
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約21.1 μgが不足
摂取 178.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 216.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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