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約87.2 kcalが不足
摂取 1402.8 kcal
目安 1490 ~ 2608 kcal
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適切です
摂取 213.6 g
目安 186 ~ 456 g
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適切です
摂取 46.4 g
目安 40 ~ 130 g
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約3010 mgが過剰
摂取 6946.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.8 g
目安 33.1 ~ 72.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1314 mgが不足
摂取 686.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約531 mgが不足
摂取 68.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約496 μgが不足
摂取 54.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
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約79.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 85 ~ mg
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約0.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約46.5 μgが不足
摂取 28.5 μg
目安 ~ μg
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約152 μgが不足
摂取 48.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 326.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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約3.7 gが過剰
摂取 11.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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