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適切です
摂取 1394 kcal
目安 1172 ~ 1758 kcal
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約34.6 gが不足
摂取 112.4 g
目安 147 ~ 308 g
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約23.5 gが不足
摂取 26.5 g
目安 50 ~ 87.9 g
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約43.7 mgが不足
摂取 556.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.1 gが不足
摂取 14.9 g
目安 26 ~ 48.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約976 mgが不足
摂取 624 mg
目安 1600 ~ mg
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約449 mgが不足
摂取 151 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約200 μgが不足
摂取 0 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約17 gが不足
摂取 0 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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