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適切です
摂取 1754.8 kcal
目安 1226 ~ 2146 kcal
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適切です
摂取 201.3 g
目安 153 ~ 376 g
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適切です
摂取 71.1 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 2809.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.5 gが過剰
摂取 69.1 g
目安 27.2 ~ 59.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約863 mgが不足
摂取 736.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約530 mgが不足
摂取 70.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約362 μgが不足
摂取 88.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約80.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 95.1 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 57.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 272.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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