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適切です
摂取 1969.4 kcal
目安 1511 ~ 2644 kcal
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適切です
摂取 331.7 g
目安 189 ~ 463 g
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適切です
摂取 68.8 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3350.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.5 g
目安 33.6 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約260 mgが不足
摂取 1739.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約421 mgが不足
摂取 179.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約239 μgが不足
摂取 311.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 174.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 202.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 411.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 409.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.8 gが不足
摂取 14.2 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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