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約982 kcalが不足
摂取 125 kcal
目安 1107 ~ 1937 kcal
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約113 gが不足
摂取 24.9 g
目安 138 ~ 339 g
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約46.2 gが不足
摂取 3.8 g
目安 50 ~ 96.9 g
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約318 mgが不足
摂取 282.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.3 gが不足
摂取 1.3 g
目安 24.6 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1138 mgが不足
摂取 461.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約531 mgが不足
摂取 68.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 11.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約65.1 mgが不足
摂取 19.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約64.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 57.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 3.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 17 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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