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約7.4 kcalが過剰
摂取 2181.4 kcal
目安 1242 ~ 2174 kcal
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適切です
摂取 277 g
目安 155 ~ 380 g
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適切です
摂取 70.5 g
目安 50 ~ 109 g
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約1523 mgが過剰
摂取 4672.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.7 gが過剰
摂取 83.1 g
目安 27.6 ~ 60.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約391 mgが不足
摂取 1209 mg
目安 1600 ~ mg
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約413 mgが不足
摂取 187.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約310 μgが不足
摂取 139.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約59.4 mgが不足
摂取 25.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 76.3 μg
目安 ~ μg
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約36.7 μgが不足
摂取 163.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 368 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.5 gが不足
摂取 7.5 g
目安 17 ~ g
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約3.7 gが過剰
摂取 11.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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