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約123 kcalが不足
摂取 1080.3 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
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約0.5 gが不足
摂取 149.5 g
目安 150 ~ 368 g
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約5.1 gが不足
摂取 44.9 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 992.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 33.4 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約852 mgが不足
摂取 748.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約559 mgが不足
摂取 40.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約402 μgが不足
摂取 48.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約67.1 mgが不足
摂取 17.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 700 mg
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約63.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ μg
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約175 μgが不足
摂取 24.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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