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約103 kcalが不足
摂取 1801.5 kcal
目安 1904 ~ 3332 kcal
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約6.7 gが不足
摂取 231.3 g
目安 238 ~ 583 g
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適切です
摂取 53.8 g
目安 40 ~ 167 g
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適切です
摂取 2085.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 67.1 g
目安 42.3 ~ 92.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2430.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約414 mgが不足
摂取 185.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約386 μgが不足
摂取 164.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約29.8 mgが不足
摂取 55.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 89.1 μg
目安 ~ μg
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約6.8 μgが不足
摂取 193.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 125.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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