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適切です
摂取 2690 kcal
目安 1896 ~ 3318 kcal
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適切です
摂取 307.6 g
目安 237 ~ 581 g
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適切です
摂取 119.1 g
目安 40 ~ 166 g
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約3403 mgが過剰
摂取 7339.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.2 gが過剰
摂取 115.4 g
目安 42.1 ~ 92.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2660.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約337 mgが不足
摂取 262.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 924.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 123 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 123.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 233.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 514.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
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約5.3 gが過剰
摂取 13.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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