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適切です
摂取 2004.7 kcal
目安 1256 ~ 2198 kcal
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適切です
摂取 256.3 g
目安 157 ~ 385 g
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適切です
摂取 72.8 g
目安 50 ~ 110 g
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約414 mgが過剰
摂取 3562.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約13 gが過剰
摂取 74.1 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1984.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 616.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約127 μgが不足
摂取 322.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 125.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 208.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 296.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 379 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.4 gが不足
摂取 15.6 g
目安 17 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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