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約46.4 kcalが過剰
摂取 2762.4 kcal
目安 1552 ~ 2716 kcal
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適切です
摂取 287.7 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 89.8 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 1856.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56 g
目安 34.5 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2895.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約109 mgが不足
摂取 491.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 771.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 102.6 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 278.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 357 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 316.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.1 gが不足
摂取 14.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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