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適切です
摂取 2397.8 kcal
目安 1519 ~ 2658 kcal
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適切です
摂取 353.6 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 104.3 g
目安 40 ~ 133 g
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約336 mgが過剰
摂取 4273.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.3 gが過剰
摂取 74.1 g
目安 33.8 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2346.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約214 mgが不足
摂取 386.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約318 μgが不足
摂取 231.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 2 ~ μg
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約30.8 mgが不足
摂取 54.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約34 μgが不足
摂取 41 μg
目安 ~ μg
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約26 μgが不足
摂取 174 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 276.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 20 ~ g
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約2 gが過剰
摂取 10 g
目安 1.5 ~ 8 g
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