|
約458 kcalが不足
摂取 1313.4 kcal
目安 1771 ~ 2657 kcal
|
|
約86.9 gが不足
摂取 134.1 g
目安 221 ~ 465 g
|
|
約2.6 gが不足
摂取 37.4 g
目安 40 ~ 133 g
|
|
適切です
摂取 874 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約17.3 gが不足
摂取 22.1 g
目安 39.4 ~ 73.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1127 mgが不足
摂取 873.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約528 mgが不足
摂取 72.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約408 μgが不足
摂取 141.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 7.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約6.9 mgが不足
摂取 78.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 26.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 117 μg
目安 ~ μg
|
|
約48.2 μgが不足
摂取 151.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 145.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.1 gが不足
摂取 5.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|