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適切です
摂取 1625.1 kcal
目安 1337 ~ 2006 kcal
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適切です
摂取 169.9 g
目安 167 ~ 351 g
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適切です
摂取 66.1 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2271.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.3 gが過剰
摂取 56 g
目安 29.7 ~ 55.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約341 mgが不足
摂取 1259.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約355 mgが不足
摂取 244.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約99.6 μgが不足
摂取 350.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 174.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 125.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 220.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約391 mgが過剰
摂取 1040.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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