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約186 kcalが不足
摂取 1365.4 kcal
目安 1551 ~ 2714 kcal
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約141 gが不足
摂取 52.7 g
目安 194 ~ 475 g
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適切です
摂取 88.9 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 1611.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.5 gが過剰
摂取 83.9 g
目安 34.5 ~ 75.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1691 mgが不足
摂取 308.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約504 mgが不足
摂取 96.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約284 μgが不足
摂取 265.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約1.1 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 108.3 μg
目安 ~ μg
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約121 μgが不足
摂取 78.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約3.3 mgが過剰
摂取 753.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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