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約492 kcalが過剰
摂取 2644.5 kcal
目安 1230 ~ 2153 kcal
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適切です
摂取 223.4 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 91.9 g
目安 50 ~ 108 g
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約1829 mgが過剰
摂取 4978.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約14.1 gが過剰
摂取 73.9 g
目安 27.3 ~ 59.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約195 mgが不足
摂取 1404.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約431 mgが不足
摂取 168.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約233 μgが不足
摂取 217.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約74.3 mgが不足
摂取 10.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 116.3 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 86.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 466.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 17 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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