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適切です
摂取 1791.8 kcal
目安 1497 ~ 2620 kcal
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約39.9 gが不足
摂取 147.1 g
目安 187 ~ 459 g
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適切です
摂取 45.3 g
目安 40 ~ 131 g
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適切です
摂取 2261.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.6 g
目安 33.3 ~ 72.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1430 mgが不足
摂取 570.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約456 mgが不足
摂取 143.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 14.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.9 μg
目安 2 ~ μg
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約62.3 mgが不足
摂取 22.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約43.7 μgが不足
摂取 31.3 μg
目安 ~ μg
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約156 μgが不足
摂取 43.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 31.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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