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適切です
摂取 1890.5 kcal
目安 1497 ~ 2620 kcal
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約4.3 gが不足
摂取 182.7 g
目安 187 ~ 459 g
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適切です
摂取 44.7 g
目安 40 ~ 131 g
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適切です
摂取 1900.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 72.3 g
目安 33.3 ~ 72.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1675 mgが不足
摂取 325 mg
目安 2000 ~ mg
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約567 mgが不足
摂取 33.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 6.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 7.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 28.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 109.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約35.1 μgが不足
摂取 39.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 222.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 35.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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