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適切です
摂取 1780.2 kcal
目安 1562 ~ 2734 kcal
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適切です
摂取 341.3 g
目安 195 ~ 478 g
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適切です
摂取 49 g
目安 40 ~ 137 g
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適切です
摂取 2043.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.3 gが不足
摂取 28.4 g
目安 34.7 ~ 75.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2779 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 902.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 19.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1169.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 206.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1 μgが不足
摂取 4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 804.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 676.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 26.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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