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適切です
摂取 2169.3 kcal
目安 1547 ~ 2707 kcal
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約75.7 gが不足
摂取 117.3 g
目安 193 ~ 474 g
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適切です
摂取 54.9 g
目安 40 ~ 135 g
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適切です
摂取 2692.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.8 gが過剰
摂取 82 g
目安 34.4 ~ 75.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約199 mgが不足
摂取 1800.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約414 mgが不足
摂取 186.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約288 μgが不足
摂取 262 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 90.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 8.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 193 μg
目安 ~ μg
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約16.4 μgが不足
摂取 183.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 349.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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