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約26 kcalが過剰
摂取 2355 kcal
目安 1331 ~ 2329 kcal
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適切です
摂取 188 g
目安 166 ~ 408 g
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約0.3 gが不足
摂取 39.7 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 1884 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.6 gが不足
摂取 29 g
目安 29.6 ~ 64.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1544 mgが不足
摂取 456 mg
目安 2000 ~ mg
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約505 mgが不足
摂取 95 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約459 μgが不足
摂取 91.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約78.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約36.4 μgが不足
摂取 38.6 μg
目安 ~ μg
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約124 μgが不足
摂取 75.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 244.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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