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約2.6 kcalが不足
摂取 1015.4 kcal
目安 1018 ~ 1782 kcal
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適切です
摂取 151.3 g
目安 127 ~ 312 g
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適切です
摂取 41.5 g
目安 40 ~ 89.1 g
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適切です
摂取 892.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.5 gが不足
摂取 19.1 g
目安 22.6 ~ 49.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約854 mgが不足
摂取 1146.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約283 mgが不足
摂取 317.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約531 μgが不足
摂取 19.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約60.6 mgが不足
摂取 24.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 382.8 μg
目安 ~ μg
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約35.3 μgが不足
摂取 164.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 16.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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