|
適切です
摂取 1842.1 kcal
目安 1315 ~ 1973 kcal
|
|
約86.5 gが不足
摂取 77.5 g
目安 164 ~ 345 g
|
|
適切です
摂取 49.8 g
目安 40 ~ 98.7 g
|
|
約378 mgが過剰
摂取 4315 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 46 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約466 mgが不足
摂取 1533.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約148 mgが不足
摂取 452 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約424 μgが不足
摂取 126.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約61.8 mgが不足
摂取 23.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.7 μgが不足
摂取 4.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 110.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約96.9 μgが不足
摂取 103.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 240.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|