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約50.4 kcalが不足
摂取 1178.6 kcal
目安 1229 ~ 2151 kcal
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適切です
摂取 183.8 g
目安 154 ~ 376 g
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約20.5 gが不足
摂取 29.5 g
目安 50 ~ 108 g
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約1126 mgが過剰
摂取 4274.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5 gが不足
摂取 22.3 g
目安 27.3 ~ 59.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1083 mgが不足
摂取 517.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約562 mgが不足
摂取 37.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 11.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約72 mgが不足
摂取 13 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約43.5 μgが不足
摂取 21.5 μg
目安 ~ μg
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約162 μgが不足
摂取 37.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 63.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 17 ~ g
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約2 gが過剰
摂取 10 g
目安 1.5 ~ 8 g
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