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適切です
摂取 1767.8 kcal
目安 1225 ~ 1838 kcal
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適切です
摂取 191.2 g
目安 153 ~ 322 g
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約4.7 gが不足
摂取 45.3 g
目安 50 ~ 91.9 g
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約4248 mgが過剰
摂取 7396.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.3 gが過剰
摂取 57.4 g
目安 27.2 ~ 51.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約148 mgが不足
摂取 1451.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約241 mgが不足
摂取 359.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約93.1 μgが不足
摂取 356.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約7.7 mgが不足
摂取 77.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 191.9 μg
目安 ~ μg
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約15.2 μgが不足
摂取 184.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 155.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 17 ~ g
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約10.6 gが過剰
摂取 18.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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