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約450 kcalが不足
摂取 901.4 kcal
目安 1351 ~ 2027 kcal
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約88.9 gが不足
摂取 80.1 g
目安 169 ~ 355 g
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適切です
摂取 59.5 g
目安 40 ~ 101 g
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適切です
摂取 1387.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 35.8 g
目安 30 ~ 56.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約691 mgが不足
摂取 1309.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 664.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約292 μgが不足
摂取 258.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 108.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 130.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 239.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 96.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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