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適切です
摂取 1510.3 kcal
目安 1351 ~ 2027 kcal
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約14.2 gが不足
摂取 154.8 g
目安 169 ~ 355 g
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適切です
摂取 44.7 g
目安 40 ~ 101 g
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適切です
摂取 1022.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.4 gが不足
摂取 27.6 g
目安 30 ~ 56.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1578 mgが不足
摂取 422 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 607.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約192 μgが不足
摂取 358.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 163.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 27.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.3 μgが不足
摂取 41.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 253.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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