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適切です
摂取 1946.2 kcal
目安 1118 ~ 1957 kcal
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適切です
摂取 248.1 g
目安 140 ~ 342 g
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適切です
摂取 84.9 g
目安 50 ~ 97.9 g
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適切です
摂取 2321.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 50 g
目安 24.8 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2738.2 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 2091.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 28.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1469.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 102.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 103.1 mg
目安 1 ~ mg
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約43.4 mgが過剰
摂取 103.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 131.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1268.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 24.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 211.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 208.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 457.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 167.7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 25.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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