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約188 kcalが不足
摂取 852.9 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 139 g
目安 130 ~ 319 g
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適切です
摂取 50.1 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 2738.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 29.7 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約914 mgが不足
摂取 685.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約7.2 mgが不足
摂取 592.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1680.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 103.3 mg
目安 85 ~ mg
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約52.8 μgが過剰
摂取 102.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 81.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 223.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 95.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 17 ~ g
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約25.1 gが過剰
摂取 33.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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