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約321 kcalが過剰
摂取 2143.1 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 285.4 g
目安 130 ~ 319 g
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約4.1 gが過剰
摂取 95.2 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約1709 mgが過剰
摂取 4857.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.3 gが過剰
摂取 51.9 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3013.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 720.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2429.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 281.4 mg
目安 85 ~ mg
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約55.8 μgが過剰
摂取 105.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 166.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 489.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 260.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 20 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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