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適切です
摂取 1115.3 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 150.2 g
目安 130 ~ 319 g
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約15.7 gが不足
摂取 34.3 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 2130.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 28.9 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約498 mgが不足
摂取 1101.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約227 mgが不足
摂取 373.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約138 μgが不足
摂取 312.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1082.7 mg
目安 85 ~ mg
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約1.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約109 mgが過剰
摂取 808.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約34.5 μgが不足
摂取 30.5 μg
目安 ~ μg
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約122 μgが不足
摂取 78.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 241.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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