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約2005 kcalが過剰
摂取 3827.3 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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約84.3 gが過剰
摂取 403.3 g
目安 130 ~ 319 g
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約3.7 gが過剰
摂取 94.8 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約655 mgが過剰
摂取 3803.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約74 gが過剰
摂取 124.6 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4071.3 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 867.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 946.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1289.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 19.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約118 mgが過剰
摂取 818 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 300.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 482.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 313.1 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 19.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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