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約382 kcalが過剰
摂取 2203.6 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 238.8 g
目安 130 ~ 319 g
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約56.8 gが過剰
摂取 147.9 g
目安 50 ~ 91.1 g
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約4615 mgが過剰
摂取 7764.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約19.5 gが過剰
摂取 70.1 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2499 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1073.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1052.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 26.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1316.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約112 mgが過剰
摂取 811.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 143.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 249.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 61.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 34.8 g
目安 17 ~ g
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約4.4 gが過剰
摂取 12.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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