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約668 kcalが過剰
摂取 2489.9 kcal
目安 1041 ~ 1822 kcal
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適切です
摂取 289.8 g
目安 130 ~ 319 g
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約31.5 gが過剰
摂取 122.6 g
目安 50 ~ 91.1 g
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適切です
摂取 3051.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約64.1 gが過剰
摂取 114.7 g
目安 23.1 ~ 50.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4477.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1254.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 8.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 978.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 858 mg
目安 85 ~ mg
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約0.8 μgが不足
摂取 4.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 544.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 540.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 678.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 343 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 21.8 g
目安 17 ~ g
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約25.5 gが過剰
摂取 33.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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