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適切です
摂取 1445.6 kcal
目安 1355 ~ 2033 kcal
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約37.1 gが不足
摂取 131.9 g
目安 169 ~ 356 g
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適切です
摂取 54.3 g
目安 40 ~ 102 g
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適切です
摂取 3113.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.4 gが過剰
摂取 74.9 g
目安 30.1 ~ 56.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約994 mgが不足
摂取 1006.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約451 mgが不足
摂取 149.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約371 μgが不足
摂取 178.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約72.9 mgが不足
摂取 12.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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約10.9 μgが不足
摂取 64.1 μg
目安 ~ μg
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約110 μgが不足
摂取 90.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 521 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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