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約752 kcalが不足
摂取 439.5 kcal
目安 1191 ~ 2084 kcal
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約71.2 gが不足
摂取 77.8 g
目安 149 ~ 365 g
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約32.6 gが不足
摂取 17.4 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 1625 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.9 gが不足
摂取 3.6 g
目安 26.5 ~ 57.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約910 mgが不足
摂取 690 mg
目安 1600 ~ mg
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約557 mgが不足
摂取 42.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約78.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約62.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ μg
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約162 μgが不足
摂取 37.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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