健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年2月14日)

適切です
摂取 1696.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
約83.8 gが不足
摂取 92.2 g
目安 176 ~ 370 g
適切です
摂取 64.3 g
目安 40 ~ 106 g
約1050 mgが過剰
摂取 4986.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 53.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
19時 豚串 1 人前 454.1 kcal
19時 うどん 1 人前 427.8 kcal
19時 ほうれん草のごま和え 2 人前 94.2 kcal
19時 八宝菜 (DHC) 1 人前 152 kcal
23時 ウイスキー 5 人前 355.5 kcal
23時 ウイスキー 3 人前 213.3 kcal


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