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適切です
摂取 1852.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 205 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 64.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1552.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.1 gが過剰
摂取 64.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1279 mgが不足
摂取 721.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約281 mgが不足
摂取 319.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約392 μgが不足
摂取 158.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約61.8 mgが不足
摂取 23.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約27.9 μgが不足
摂取 47.1 μg
目安 ~ μg
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約102 μgが不足
摂取 98.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 227.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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