健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年2月25日)

適切です
摂取 1852.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
適切です
摂取 205 g
目安 176 ~ 370 g
適切です
摂取 64.4 g
目安 40 ~ 106 g
適切です
摂取 1552.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約6.1 gが過剰
摂取 64.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
   
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食事リスト(2月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 かけそば (サークルK サンクス) 1 人前 275 kcal
12時 明星 中華そば 0.6 人前 249.7 kcal
12時 リンゴ 0.5 人前 45.9 kcal
12時 ブルガリアヨーグルト 低糖 (明治) 1 人前 144 kcal
20時 カツ丼 0.5 人前 677.2 kcal
20時 かけそば (サークルK サンクス) 1 人前 275 kcal
22時 清酒(純米) 1 人前 185.4 kcal


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