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適切です
摂取 1666 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約24.7 gが不足
摂取 151.3 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 43.1 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1740.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.7 gが不足
摂取 28.6 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1416 mgが不足
摂取 583.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約230 mgが不足
摂取 369.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 673 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約82.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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約55.4 μgが不足
摂取 19.6 μg
目安 ~ μg
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約128 μgが不足
摂取 71.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 336.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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